Ein Sport in der Schwangerschaft ist eine körperliche Aktivität, die speziell auf die Bedürfnisse und die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft abgestimmt ist. Dabei geht es darum, den Körper fit zu halten, die Muskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen. Es gibt verschiedene geeignete Sportarten wie Schwimmen, Yoga oder auch spezielle Schwangerschaftsgymnastik. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn einer neuen sportlichen Aktivität immer Rücksprache mit dem Arzt zu halten und auf die eigenen Grenzen und das Wohlbefinden des Körpers zu achten.